Холестерин в крови у мужчин: нормы, таблица по возрасту

Холестерин в крови у мужчин: нормы, таблица по возрасту

Многие мужчины сейчас сталкиваются с необходимостью следить за уровнем холестерина в крови. Тому виной ускоренный ритм жизни, неправильное питание, вредные привычки, стрессы, болезни и другие последствия цивилизованной жизни. Уровень этого показателя у молодого мужчины, как правило, нормальный, а вот с возрастом очень часто повышается. На сегодня существуют медицинские нормы, наглядно демонстрирующие, какой уровень холестерина допустим для мужчины определенного возраста. В статье рассмотрим подробнее этот вопрос, и выясним — какова норма холестерина у мужчин по возрасту.

Немного о проблеме холестерина

Холестерин — необходимое для организма вещество. В частности, он незаменим для полноценной работы мозга. Однако, это должен быть холестерин «хороший», тогда как «плохой» его аналог наносит только вред, засоряя сосуды, образуя в них труднопроходимые заторы из бляшек. В этом есть опасность не только для здоровья, но и для жизни, так как порой бляшки отрываются от общего скопления, и могут закупорить просвет в сосуде полностью. Если срочно не оказать помощь, может все закончиться и летальным исходом, и причиной тому являются сердечно — сосудистые катастрофы — инфаркты и инсульты. Поэтому холестерин в норме — это непременное условие здоровья и жизни.

Когда сдавать анализ

доктор на заборе кровиЧтобы понять — уровень холестерина в крови у мужчин нормальный или, все-таки, повышен, необходимо сдать анализ крови на биохимическое исследование. Сдавать кровь необходимо в утреннее время, и не рекомендуется принимать пищу за 12 часов до сдачи, чтобы результаты показателя были максимально достоверны.

Практически обязательно врач выписывает направление на сдачу биохимического анализа крови на холестерин, если у мужчины выявлены следующие болезни:

   сахарный диабет;

   проблемы с щитовидной железой;

 гипертоническая болезнь;

 шум в голове.

 

Кроме этих заболеваний любой желающий может обратиться в специализированное заведение для сдачи анализа, если подозревает, что с данным показателем у него не все в порядке.

Следует знать, что чистый холестерин в крови находится в малом числе. Большая его часть сконцентрирована в ЛПНП и ЛПВП. Липопротеины высокой плотности содержат «хорошее» вещество, которое для нормальной работы организма (в частности, мозга), даже необходимо. А вот ЛПНП, липопротеины низкой плотности, содержат тот самый «плохой» холестерин, который оседает в виде бляшек на стенках сосудов, перекрывая в них просвет.

Нормы и допустимые отклонения

Нормы холестерина в крови рассчитываются медиками в соответствии с возрастом мужчины. На сегодня разработаны специальные таблицы, в которых подробны расписаны все нормы и показатели холестерина у мужчины согласно его возрасту. Конечно, данные в таблицах усредненные, однако, они позволяют наглядно увидеть — в норме держатся ваши показатели или нет.

Кроме уровня холестерина отдельно еще определяются ЛПНП и ЛПВП — уровень липопротеидов, у которых либо низкая, либо высокая плотность. Единица измерения вещества холестерола — плотность (ммоль на литр крови). А итоговая цифра-показатель уровня показателя в крови суммируется из ЛПНП и ЛПВП.

Таблица ниже демонстрирует холестерин, и каковы его допустимая нормы у мужчин по возрасту

Возраст, лет Общий ЛПНП ЛПВП
Верхняя граница Нижняя граница Верхняя граница Нижняя граница Верхняя граница Нижняя граница
5-10 3.13 5.25 1.63 3.34 0.98 1.94
10-15 3.08 5.23 1.66 3.34 0.96 1.91
15-20 2.91 5.10 1.61 3.37 0.78 1.63
20-25 3.16 5.59 1.71 3.81 0.78 1.63
25-30 3.44 6.32 1.81 4.27 0.80 1.63
30-35 3.57 6.58 2.02 4.29 0.72 1.63
35-40 3.63 6.99 1.94 4.45 0.88 2.12
40-45 3.91 6.94 2.25 4.82 0.70 1.63
45-50 4.09 7.15 2.51 5.23 0.78 1.66
50-55 4.09 7.17 2.31 5.10 0.72 1.63
55-60 4.04 7.15 2.28 5.26 0.72 1.84
60-65 4.12 7.15 2.15 5.44 0.78 1.91
65-70 4.09 7.10 2.49 5.34 0.78 1.94
От 70 3.73 6.86 2.49 5.34 0.85 1.94

Следует отметить, что у мужчин после 50 лет есть такая тенденция, что общий холестерин перестает расти, и даже идет некоторое падение его уровня в крови. Это правило действует на всех мужчин без исключения.

Биохимический анализ крови называется еще липидограммой. В процессе этого исследования специалист приходит к выводу, повышен ли уровень данного показателя в крови пациента, или нет. Обязательно при окончательном результате необходимо учесть возраст мужчины: так как то, что является нормой в 50 лет, считается нарушением в 20 лет. В среднем, к 50 годам норма холестерина в крови у мужчин допускается на 30% больше, чем показатель для двадцатилетнего парня.

Итак, при высчитывании норм специалисты обращают внимание на три имеющих значение показателя:

  • Общий холестерин (нормы — 3,6-5,2 ммоль/литр крови).
  • ЛПНП (нормы — 2,25-4,82 ммоль/литр).
  • ЛПВП (нормы — 0,7-1,7 ммоль/литр).

Если какой-то из показателей, или все — превышены, значит есть основания говорить, что холестерин в крови повышен.

Таблица по возрасту

В данной таблице отражено соответствие возраста и допустимых норм холестерина у мужчин в крови.

30 лет 3,56 – 6, 55
40 лет 3,76 – 6,98
50 лет 4,09 – 7,17
60 лет 4,06 – 7,19

Интересно то, что «хорошее» вещество с пищей получить невозможно: оно вырабатывается организмом самостоятельно. А вот «плохой» холестерин ЛПНП может попасть извне в организм с фастфудом в каком угодно количестве.

Как избежать угрозы

Что влияет на повышение уровня?

Какие моменты могут негативно сказаться на здоровье, повысив холестерин, и его норму для мужчин:

Во-первых, сама принадлежность к мужскому полу — уже фактор риска. Как показывают медицинские исследования, мужчины имеют повышенный уровень холестерина в определенном возрасте в два раза чаще, чем женщины.

   Курение, лишний вес и гиподинамия — серьезные факторы риска.

Предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям серьезно нарушает нормальный уровень холестерина.

   Пожилой возраст.

Риск развития атеросклероза серьезно повышается у мужчин старше 40 лет, поэтому с этого возраста наблюдение за собственным здоровьем должно стать особенно тщательным.

Что делать?

Рассмотрим те необходимые этапы, которые помогут мужчине даже в значительном возрасте нормализовать уровень данного показателя, и избежать опасных болезней, связанных с его повышением.

Во-первых, необходимо отказаться от вредных привычек: алкоголя, сигает. Во-вторых, очень важно наладить собственное питание, включив в него следующие продукты:

  • морскую рыбу;
  • нежирное мясо;
  • овощи, несладкие фрукты;
  • кисломолочные продукты.

Важно исключить из рациона продукты из рафинированной, сдобной белой муки. Ешьте меньше сладких фруктов, но налегайте на овощи с богатым содержанием клетчатки. Важно отказаться от таких продуктов, как фаст-фуд, полуфабрикаты, который сильно повышают общий холестерин в мужском организме. В подобной суррогатной продукции высоко содержание транс-жиров, негативно отражающихся на уровне показателя.

Если норма общего холестерина превышена, то соблюдение строгой диеты становится для мужчины необходимостью. В этом случае в сутки можно потреблять не более 250-350 граммов продуктов, в которых содержится жир. Больше потребляйте цитрусовые: особенно полезны грейпфруты. Уже установлено, что пара месяцев соблюдения грейпфрутовой диеты способно снизить холестерин в крови на 8%.

Важно также увеличить физическую нагрузку: больше двигаться, заниматься спортом, гулять, бегать и т. д.

Медикаменты, которые делают ниже уровень этого показателя, принимайте только после назначения их врачом. Никакого самолечения в данном случае быть не должно: с заболеваниями сердца и сосудов шутки плохи.

Внимание: уровень холестерина в крови у мужчин по возрасту имеет решающее значение для состояния всего здоровья в целом. Именно поэтому после пятидесятилетнего возраста мужчинам рекомендуется сдавать анализ на выяснение уровня холестерина в крови ежегодно.

Итак, мы узнали, какая норма холестерина должна быть в крови у мужчин разного возраста. Как вы видите, при постановке диагноза врачу очень важно учитывать возрастной показатель, так как во многом от этого зависит — есть угроза для сосудов или нет. И даже если уровень и превышен, это не повод отчаиваться, это хорошая возможность заняться плотно своим здоровьем, наладить питание, и приобщиться к спорту.

 

Вам могут быть также полезны статьи по этой теме:
Похожие публикации