Хватает ли вашему организму железа? Небольшой тест
Хватает ли вашему организму железа?

Хватает ли вашему организму железа?

Дефицит железа достаточно распространенная проблема, поэтому очень полезно узнать, испытываете ли вы недостаток этого микроэлемента.
1. Вы часто едите клюкву?
2. Вы постоянно едите свеклу, тыкву, баклажаны?
3. Вы употребляете чечевицу?
4. Вы много пьете кофе и крепкого чая?
5. Вы постоянный донор?
6. Вы живете только на молочных продуктах?
7. Вы часто едите говяжью печень?
8. Вы едите много гречки и овсянки?
9. Вы любите орехи и семечки?
10. Ваш кишечник работает нормально?
11. У вас есть мочекаменная болезнь?
12. Вам часто приходится дышать смогом?
13. У вас есть хроническое заболевание желудка?
14. Вы принимаете гормональные препараты?
15. У вас имеются гормональные нарушения?
16. Вы приверженец вегетарианства?
17. У вас часто случаются кровотечения?
18. У вас хронический геморрой?
19. Вы часто бываете в стрессовой ситуации?
20. У вас часты инфекции?
21. Вы любите ароматические травы?
22. Вы часто едите зеленые яблоки?
23. Вы пьете много щелочной минеральной воды?
24. Вы пьете витаминизированные чаи?
25. Вы обожаете есть лук и чеснок?

Особенность этого микроэлемента в том, что потребность организма женщин в нем намного больше, чем у мужчин, а нехватка в организме железа чревата различными патологическими процессами.

На нашем сайте есть целый раздел статей посвященных железу в организме человека, возможно вам будут полезны такие статьи как Продукты богатые железом и Дефицит железа у женщин.

Пройти другой тест