Насколько вы активны?
Насколько вы активны?

Насколько вы активны?

Хотите узнать, каковы ваша физическая форма и состояние здоровья? Для этого не придется отжиматься, бегать или приседать, как при многих других тестах, результаты которых благодаря хорошей наследственности, возможно, и будут положительными. Из-за малоподвижного образа жизни через некоторое время неизбежно возрастет риск потерять здоровье.
1. Вы ходите пешком по лестнице?
2. У вас сидячая работа ?
3. Сколько в среднем в день вы проходите пешком?
4. Уход за маленьким ребенком вам знаком? Как много онотнимает физических сил?
5. Активно занимаюсь спортом, хожу в бассейн, на танцы, в тренажерный зал, совершаю долгие пешие (велосипедные, а зимой лыжные) прогулки.
6. Каждое утро начинаю с зарядки
7. Занимаюсь домашней работой (стираю, убираю, готовлю, хожу по магазинам) в среднем в неделю.

Помните, что активность организма необходимо компенсировать. Важно поддерживать в норме уровень витаминов, железа и электролитов в крови. Прочесть о них вы можете в наших статьях Анализ крови на электролиты (натрий, кальций, магний, хлор, калий) и Продукты богатые железом.

Пройти другой тест

 

Вам могут быть также полезны статьи по этой теме:
Похожие публикации